Οι στόχοι απώλειας βάρους μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθούν, αλλά μια γυναίκα μοιράστηκε τα απίστευτα αποτελέσματά της.
Η Annemarie Baker, 56, κατάφερε να χάσει 13 πέτρες και να βελτιώσει την υγεία της.
Η Annemarie συχνά έψαχνε για ανθυγιεινό, βολικό φαγητό καθώς ταξίδευε στη χώρα για δουλειά.
Το βάρος άρχισε να συσσωρεύεται αλλά αφού διαγνώστηκε με καρδιακή πάθηση, αποφάσισε ότι ήταν αρκετά.
Συσσώρευσε τα κιλά ενώ έτρωγε ανθυγιεινό γρήγορο φαγητό
ANNEMARIE BAKER
Άλλαξε τη διατροφή της για να τη βοηθήσει να αδυνατίσει
ANNEMARIE BAKER
Πριν, η Annemarie γέμιζε ένα λουκάνικο και κρεμμύδι για πρωινό, τηγανητό κοτόπουλο για μεσημεριανό γεύμα και κάρυ για δείπνο.
Η μητέρα δύο παιδιών έτρωγε πατατάκια και σοκολάτες όλη την ημέρα.
Για να αδυνατίσει, επικεντρώθηκε στην κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φρούτα και λαχανικά.
Είπε: «Όταν έφτασα στο μεγαλύτερό μου, ζύγισα στα 20 10 κιλά.
«Με τα χρόνια, ο συνεχής τρόπος ζωής με το κρασί και το φαγητό έπαιρνε βάρος. Έβαλα πολύ βάρος. Μόλις 5 πόδια 2 ίντσες, ήμουν ένα βαρέλι.
«Μου πήρε περίπου ένα χρόνο για να χάσω τα κιλά και από το μέγεθος 24 σε 26 πήγα σε μέγεθος έξι έως οκτώ. Δεν πεινάω ποτέ, ποτέ. Ξέρω τι μπορώ να φάω.
«Είμαι πολύ άνετα με αυτό που τρώω τώρα, το οποίο τείνει να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες.
“Έχω υδατάνθρακες, αλλά όχι υπερβολικούς. Λειτουργώ καλά με την κατανάλωση πολλών λαχανικών, κρέατος και ψαριών. Θα έλεγα ότι έχω μια πολύ υγιεινή διατροφή τώρα.”
Ένα τυπικό πρωινό για την Annemarie είναι πλέον δημητριακά με φρούτα και άλλαξε σνακ με ζάχαρη με γιαούρτι πρωτεΐνης.
Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, η πιο αδύνατη επέλεξε επίσης τη χειρουργική επέμβαση στο γαστρικό μανίκι, την οποία είχε κάνει στο Weight Loss Riga στη Λετονία.
Ο σύζυγός της έχασε κιλά
ANNEMARIE BAKER
Η χειρουργική επέμβαση γαστρικής ταινίας είναι μια κοινή χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους για όσους είναι παχύσαρκοι και περιλαμβάνει την τοποθέτηση μιας ταινίας γύρω από το στομάχι σας.
Μπορεί να βοηθήσει τους αδυνατισμένους να αισθάνονται πληρέστεροι, αλλά η απόφαση να το κάνετε αυτό δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Οι Βρετανοί θα πρέπει να φροντίσουν να κάνουν την έρευνά τους πριν προχωρήσουν.
Η Annemarie έχει τηρήσει την υγιεινή διατροφή της και εξήγησε πώς έχει βελτιωθεί η αυτοπεποίθησή της.
«Μπορώ να φορέσω ό,τι θέλω να φορέσω», συνέχισε η Annemarie.
“Είναι πολύ ωραίο να ξέρω ότι μπορώ να πάρω ένα στενό τζιν νούμερο 6 και ξέρω ότι θα φαίνονται υπέροχα. Νιώθω τόσο σίγουρη.”
Επιπλέον, η κόρη και ο σύζυγός της αποφάσισαν επίσης να ακολουθήσουν τα βήματά της με την υγιεινή διατροφή της και κατάφεραν και οι δύο να χάσουν έξι πέτρα.
Αυτό έρχεται καθώς ένας άντρας είναι αγνώριστος καθώς χάνει 9$ες 6 λίβρες και αντέστρεψε τον προδιαβήτη του με ένα πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων.
Μια γυναίκα χάνει 6 λίβρες με ένα εύκολο πρόγραμμα διατροφής.