Οι ΦΡΑΟΥΛΕΣ θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη της άνοιας και της κατάθλιψης για τους υπέρβαρους στη μέση ηλικία.
Μια ημερήσια μερίδα φρούτου για 12 εβδομάδες βελτίωσε τη διάθεση και μείωσε τα προβλήματα που σχετίζονται με τη μνήμη και την ψυχική υγεία, σύμφωνα με μια μελέτη.
Οι ερευνητές ελπίζουν ότι τα ευρήματά τους θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη της άνοιας, η οποία επί του παρόντος δεν έχει γνωστή θεραπεία και επηρεάζει έναν στους 11 άνω των 65 ετών στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Ο καθηγητής Robert Krikorian, του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι, στις ΗΠΑ, είπε: «Η άνοια είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές ασθένειες, όλες χωρίς φάρμακα.
«Δεν είναι σαφές πότε ή εάν θα είναι διαθέσιμη αποτελεσματική θεραπεία. Η πρόληψη και ο μετριασμός μέσω διατροφικών επιλογών και επιλογών τρόπου ζωής είναι αυτή τη στιγμή η καλύτερη προσέγγιση που έχουμε».
Και πρόσθεσε: «Τα ευρήματά μας πιθανόν να αποδοθούν στις αντιφλεγμονώδεις δράσεις των ανθοκυανινών που βρίσκονται στις φράουλες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΡΟΦΗ
«Θέλαμε να συνεργαστούμε με έναν μεσήλικα, υπέρβαρο πληθυσμό, καθώς η άνοια είναι μια κατάσταση που πιστεύεται ότι αναπτύσσεται σε μια περίοδο δεκαετιών.
«Επιπλέον, η φλεγμονή είναι πιθανόν ένας παράγοντας που συμβάλλει σε μεταβολικές διαταραχές όπως η παχυσαρκία, ο προδιαβήτης και ο διαβήτης τύπου 2».
Οι φράουλες είναι σημαντικές για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, καθώς παρέχουν το 100 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης C σε ένα μόνο φλιτζάνι μερίδα.
Περιέχουν επίσης θρεπτικά συστατικά για την καρδιά.