Πώς να οδηγήσετε με θετικότητα και να εξασκηθείτε στο προσεκτικό φαγητό κατά τη διάρκεια των διακοπών

ΣΙΚΑΓΟ (WLS) — Ενώ πολλοί από εμάς θα θέλαμε να τρώνε πιο προσεκτικά, είναι συχνά πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνουμε πράξη. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των γιορτών, με τον πειρασμό να υπερκαταναλώσετε τα αγαπημένα σας comfort foods.

Το άγχος των γιορτών μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να αντιστέκεστε σε ορισμένους πειρασμούς, κάτι που μπορεί να κάνει το προσεκτικό φαγητό να μοιάζει με τους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Ωστόσο, είναι δυνατόν να επαναπροσδιορίσουμε τη σκέψη μας για το τι υπάρχει στα πιάτα μας και να νιώθουμε υπέροχα που το κάνουμε. Η ειδικός στον τρόπο ζωής και λάτρης των vegan, Maisha Wynn, από το LiveToWynn, εγγραφεί στο ABC 7 Chicago, για να προσφέρει μερικές χρήσιμες συμβουλές για την εξάσκηση μιας συνειδητής, συμπονετικής νοοτροπίας προς τον εαυτό σας και το φαγητό.