Category Archives: Θρέψη

Ένας μήνας ενός συμπληρώματος υψηλής δόσης ριβοσίδης νικοτιναμίδης (NR) – που πιστεύεται ότι ενισχύει την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα του σώματος – ήταν καλά ανεκτός και μείωσε τα κινητικά συμπτώματα μεταξύ των ατόμων με νόσο του Πάρκινσον σε μια μικρή κλινική δοκιμή. Αλλά οι ερευνητές προειδοποιούν ότι αυτά τα αποτελέσματα είναι προκαταρκτικά και σημειώνουν ότι… Read More »

Βασικά Takeaways Ορισμένες καταστάσεις υγείας, η προχωρημένη ηλικία και συγκεκριμένοι τύποι φαρμάκων μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά μαγνήσιο. Τα άτομα σε αυτές τις κατηγορίες μπορεί να ωφεληθούν από τη λήψη ενός συμπληρώματος μαγνησίου ή την προσθήκη περισσότερων τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο στη διατροφή τους. Τα άτομα που δεν έχουν έλλειψη… Read More »

Η μετάβαση σε μια vegan διατροφή για μόλις δύο μήνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη, έδειξε μια δοκιμή. Η μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ της Καλιφόρνια περιελάμβανε 22 ζευγάρια πανομοιότυπων διδύμων, με το ένα από κάθε ζευγάρι να ακολουθεί μια βίγκαν διατροφή ενώ το άλλο να ακολουθεί διατροφή παμφάγων. Η… Read More »

Φαγητο ΠΟΤΟ Του Perri Ormont Blumberg, Fox News Δημοσίευσε 30 Νοεμβρίου 2023, 2:04 μ.μ. ET Σε έναν κόσμο εστιατορίων γρήγορου φαγητού που μερικές φορές συνδέονται με την υπερβολική απόλαυση, το Subway θα μπορούσε να είναι μια βιώσιμη επιλογή αν θέλετε να φάτε ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα. Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής λένε ότι με… Read More »

Οι αγορές και η προετοιμασία των σωστών τροφών μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο χωρίς να καταπιέζετε τον προϋπολογισμό ή τη ρουτίνα σας. MixMedia/Getty Images Το να τρως για μεγαλύτερη, πιο υγιεινή ζωή δεν χρειάζεται να είναι πολύπλοκο και ακριβό. Μερικά από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα, όπως τα φασόλια, είναι φθηνά, προσβάσιμα και μαγειρεύονται… Read More »