Η Lydia Conner, διαιτολόγος προσέγγισης της κοινότητας, έχει κάποιες χρήσιμες οδηγίες για όσους είναι νευρικοί σχετικά με τις διατροφικές παγίδες τον επόμενο μήνα.
«Αν ανησυχείτε για την υπερφαγία αυτές τις γιορτές, θα σας δώσω λίγη ηρεμία. Ένα γεύμα δεν πρόκειται να καταστρέψει την υγεία σας το νέο έτος. Στην πραγματικότητα, το άγχος γύρω από τα τρόφιμα μπορεί να κάνει πολύ περισσότερο κακό από λίγα μπισκότα ζάχαρης. Οι καθημερινές σας συνήθειες και ο τρόπος με τον οποίο τροφοδοτείτε το σώμα σας σε τακτική βάση είναι αυτά που έχουν μεγαλύτερη σημασία. Αντιμετωπίστε τα γεύματα των γιορτών όπως όλα τα άλλα: Συμπεριλάβετε μια ποικιλία τροφών που τρέφουν τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα σας και, το πιο σημαντικό, μην ξεχάσετε να απολαύσετε τις παραδόσεις και τους ανθρώπους που κάνουν την εποχή τόσο ξεχωριστή!»
Περισσότερη ευεξία σε όλη τη διαδρομή!
Εάν σας άρεσαν αυτές οι συμβουλές για τις διακοπές, ρίξτε μια ματιά σε άλλες στη σειρά:
Wellness All the Way – Πρόληψη μικροβίων